7 najlepszych aplikacji do sportu

Według twoich pragnień z freenetami ciesz się treningiem od 5 do 30 minut.

Najlepsze aplikacje sportowe (2023)

Niezależnie od tego, czy chcesz ćwiczyć sporty na świeżym powietrzu, czy domowe, istnieje szeroki wybór aplikacji dostosowanych do różnych potrzeb i poziomów, opłacanych i bezpłatnych, dla wszystkich budżetów jest również wszystkie budżety.

Wybraliśmy dla Ciebie najlepsze aplikacje wyścigowe, fitness i jogi na iOS i Android.

Strava

Strava to z pewnością najbardziej kompletna aplikacja sportowa. Pozwala oboje odzyskać statystyki szkoleniowe (prędkość, wysokość, kalorie itp.), Na tworzenie nowych kursów i kwestionowanie innych sportowców w swojej randze.
Wspierane przez platformę udostępniania, odkryjesz trasy, których nigdy wcześniej nie pożyczałeś, a także możesz publikować zdjęcia spacerów rowerowych. Dzięki funkcjonalności Beacon będziesz mógł nawet wysłać swoją pozycję w czasie rzeczywistym do swoich bliskich, na przykład na wypadek awarii.

Niezależnie od twojego sportu upodobań (rasa, spacery, pływanie, joga, kajak itp.), Strava uczyni cię prawdziwym sportowcem, zachęcając cię do osiągnięcia celów, przewyższania siebie, do porównania z innymi sportowcami.

Aby skorzystać z opcji stanu fizycznego i innych bardziej zaawansowanych funkcji, zasubskrybuj szczyt po 5 € miesięcznie, po bezpłatnym 30-dniowym okresie próbnym.

Fizzup

FizzUp to idealna aplikacja dla użytkowników szukających prostych sesji, bez złożonych sekwencji lub bez sprzętu.

Istnieje ponad 1000 ćwiczeń, 200 programów, które spełniają Twoje potrzeby, z których niektóre są skierowane do różnych części ciała. Masz wybór między 4 planami szkoleniowymi, a mianowicie:

• Rzeźbuj swoje ciało
• Tracić na wadze
• Być w formie
• Bądź sportowcem

Dla mniej zorganizowanych aplikacji umożliwia tworzenie tygodniowego harmonogramu.

Odżywianie jest równie ważne jak ćwiczenia, spójrz na codzienne menu, z co najmniej 250 przepisami na wideo.

Wreszcie, co może być lepsze niż chwila relaksu po wysiłku ? Z Fizzup, oprócz „intensywnych” sesji sportowych, zrelaksuj się z medytacją i sesjami jogi.

Dostępne bezpłatnie na iOS i Androida, ale aby mieć zaawansowane funkcje, takie jak joga lub porady żywieniowe, musisz subskrybować jej wersję premium, bez zaangażowania, od 14,99 €/miesiąc.

Runtastic

Runtastic obejmuje adidas uruchamianie i szkolenia. Dzięki tym, wyznacz sobie cele, przeanalizuj swoje sesje, a także szczegółowo postęp i sprawdź swój ranking za pośrednictwem statystyk zakupowych lub szkoleniowych. Możliwe jest również zarządzanie wszystkimi zakupami i kontrolować przebyte odległości.

Bardzo dobrze zaprojektowany, każdy z nich zapewnia programy odkrywania podstaw wyścigu, ćwiczeń, aby schudnąć lub najważniejsze z rady przygotowania do przygotowania półmaratonu.

Znajdź również przepływ wiadomości, który przypomina nam trochę Facebooka, aby skontaktować się z przyjaciółmi, udostępnić swoje sesje i odkryć najnowsze trendy w Runtastic.

Jeśli nie lubisz biegać sam, wiedz, że istnieje opcja dołączenia do grupy biegaczy w Adidas Running. Nie wahaj się i pobieraj aplikacje adidas lub szkolenie na smartfonie iOS jako Android.

Freeletyka

Według twoich pragnień z freenetami ciesz się treningiem od 5 do 30 minut.

Możesz to zrobić tam, gdzie chcesz i kiedy chcesz, nie potrzebujesz żadnego sprzętu oprócz smartfona. Będziesz miał radę, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy sportowcem o zaawansowanym poziomie i wyborem ponad 350 ćwiczeń i spersonalizowanego szkolenia w celu zdobycia władzy.

Freeletyka jest oferowana pod trzema formułami, z dwoma subskrypcjami:

• 3 miesiące: 3,95 €/tydzień (trener treningowy) lub 4,61 €/tydzień (trener treningowy i odżywianie)
• 6 miesięcy: 3,08 €/tydzień (trener treningowy) lub 3,85 €/tydzień (trener treningowy i odżywianie)
• Jeden rok: 1,92 €/tydzień (trener treningowy) lub 2,50 €/tydzień (trener treningowy i odżywianie)

Nike Training Club

Nike Training Club zastępuje twojego osobistego trenera fitness, sugerując ponad 185 bezpłatnych sesji treningowych bez cięcia reklamami.

Wprowadź swój poziom aktywności fizycznej, na przykład nasz trening 0-1 tygodniowo i zapoznaj się z aplikacją, która następnie przesyła odpowiednie programy.

Na przykład entuzjaści przysiadków i ABS będą uzyskiwać dostęp do wzmocnienia lub treningu szamowego, między innymi. A dla spokojniejszych aplikacji oferuje nawet ćwiczenia jogi. Możesz przeprowadzić badania zgodnie ze swoim sprzętem.

Teraz skończyłem przeprosiny ! Ożywij swoje ciało i wydostaj tablet czekoladowy, postępując zgodnie z tymi ćwiczeniami domowymi.

Jeśli dla niektórych osób trudno jest zmotywować się do wznowienia aktywności fizycznej, spróbuj to zrobić w muzyce, z słuchawkami Bluetooth, ideałami do sesji tonicznych.

8fit

Aplikacja 8fit stała się jednym z odniesień do treningu domowego. Nie bez powodu oferuje osobistego trenera, który tworzy wyjęte przez krawiec programy, które spełniają twoje pragnienia i tworzą w dowolnym miejscu z wagą ciała.

Bardzo kompletny, w szczególności prowadzi cię przez wiele przepisów na rozpoczęcie zdrowej diety i która jest zgodna z Twoją kondycją.

Możesz wypróbować 8fit za darmo i skorzystać z prostego treningu. Pro Edition, obejmuje spersonalizowane harmonogramy posiłków i ukierunkowane programy szkoleniowe, wszystkie za 6,67 USD/miesiąc (6 EUR) za jeden rok, 13,33 USD (12 €) za 3 miesiące lub 24,99 USD (22 €) za jeden miesiąc.

Samsung Health

Jak sama nazwa wskazuje, Samsung Health jest specjalnie zaprojektowany dla użytkowników urządzeń Samsung i koncentruje się na zdrowiu użytkowników.

Bardziej niż prosta aplikacja sportowa, pomaga mieć oko na ogólny stan zdrowia dzięki nagraniu twoich działań, posiłków i spożywania wody i kofeiny.

Możesz także ściśle monitorować swoją dietę, wagę i cele (termin, waga, masa tłuszczowa i mięśnie szkieletowe). Twój sen i stres zostaną przeanalizowane, aby nauczyć się relaksować jak najwięcej, nawet chrapanie zostanie zbadane. Najwyraźniej Samsung Health dba o ciebie !

Masz galaxy watch 5 pro ? Podczas sesji zakupów uzyskasz dostęp do bardzo precyzyjnej trasy dzięki formatowi GPX oferowanego przez Samsunga. Zauważ, że do pracy Samsung Health wymaga przynajmniej wersji Android 5.0.

7 -minutowy trening

7 -minutowy trening

Jesteś zmotywowany do uprawiania sportu pomimo napiętego harmonogramu ? Tak więc wykonano dla Ciebie 7 -minutowy trening !

Ta bezpłatna aplikacja oferuje sesje fitness trwające zaledwie 7 minut, złożone z ćwiczeń wynoszących 30 sekund. Zostaniesz kierowany przez komentarze audio, ostrzegając, kiedy zrobić sobie przerwę i kiedy wznowić. Aby pomóc Ci być sumiennym i lepiej zorganizować sesje, użyj funkcji kalendarza.

Jeśli trudno jest odtworzyć ćwiczenia, naciśnij ikonę kamery i obejrzyj filmy wyjaśniające.

Pomimo nieco pustego interfejsu i nieco nieprzyjemnego głosu, nawet robota, identycznego z GPS, 7 -minutowy trening w pełni spełnia jego funkcje.

Zalecane artykuły:

• Najlepiej połączone zegarki
• Fitbit vs Apple Watch: który połączył zegarek do wyboru ?
• Który fitbit wybrać ?
• Najlepiej połączone skale
• Jaki jest najlepszy fitbit dla dzieci
• Najlepsze gry sportowe VR
• TV i streaming: Jak oglądać ESPN+ z Francji ?

7 najlepszych aplikacji do sportu

Będziemy musieli ciężko pracować, aby utrzymać linię i zrekompensować sezon wakacyjny i jej obfite posiłki ! Szukam kliknięcia ? Nie potrzebujesz siłowni: Twój smartfon jest najlepszym sojusznikiem, aby znaleźć smak wysiłku, dzięki tym 7 aplikacjom.

Runtastic

Runtastic, używany przez ponad 70 milionów joggerów na całym świecie. Trzeba powiedzieć, że jest bardzo ergonomiczny i łatwy w użyciu. GPS, prędkość, kalorie … Oferuje wszystkie funkcje towarzyszące Ci podczas wycieczek (jogging, jazda na rowerze, spacery itp.), udostępnij swoje statystyki w sieciach społecznościowych, a nawet ma zintegrowany odtwarzacz muzyki !

Nike+ bieganie

Bieżająca aplikacja słynnej marki Vergule koncentruje się na grywalizacji, aby Cię motywować. Wróć do wyzwań i wygraj trofea ! Przez całą podróż (w muzyce) głos wspiera Cię w utrzymaniu wygląd. Mała więcej niż jedna bardzo kompletna aplikacja sportowa.

Nike+ Training Club

Wśród wielości aplikacji Nike NTC wyróżnia się najlepszym trenerem wirtualnym. W programie wiele spersonalizowanych sesji treningowych, które dostosowują się do twojego środowiska i celów (ton, buduj mięśnie itp.)). Zawiera także filmy doskonale wykonane pod egidą profesjonalnych trenerów i sportowców. Im więcej wiesz, tym więcej nowych treści odblokowujesz !

Strava

Aplikacja sportowa oparta na modelu Freemium (bezpłatnie z płatną zawartością premium), Strava została już przyjęta przez miliony entuzjastów biegania, jazdy. Koncepcja ? Znajdź trasy innych użytkowników i spróbuj zdobyć najlepszy czas. Co łaskotać swojego ducha konkurencyjnego i popchnąć cię do wydajności ..

Hercules

Hercules to z pewnością najlepsze zastosowanie kulturystyki, fitness i crossfit dostępnych obecnie na smartfony z Androidem. Skonfiguruj swoje sesje za pomocą ultra intuicyjnego interfejsu i pozwól sobie na prowadzenie podczas ćwiczeń dzięki zarządzaniu czasami odpoczynku, w szczególności. Historia pozwala śledzić swoje postępy i dostosować program.

Abdos w 8 minut

Silna koncepcja znalezienia wzmocnionego betonu ! 8 -minutowa metoda Abdos oferuje 8 -minutowe ćwiczenia „pod klucz”, aby ukierunkować sesje, aby tonować pasek brzucha. Jego filmy są skierowane do niewtajemniczonych, a uproszczony harmonogram pomaga dostosować program poprzez sugestie dotyczące ćwiczeń do wykonywania.

7 minut trening

Naprawdę nie masz przed sobą dużo czasu na codzienną sesję sportową ? 7 -minutowa aplikacja do pracy, oparta na badaniu naukowym, oferuje dwanaście trzydziestu sekundowych ćwiczeń fitnessowych ! Masz tylko dziesięć sekund na powrót do zdrowia między każdym ćwiczeniem, ale skutki byłyby równoważne na godzinę treningu. Ten ułamkowy obwód treningowy o wysokiej intensywności (HIIT) jest prowadzony przez animacje głosowe i wideo inteligentnie zaprojektowane.

15 najlepszych aplikacji do uprawiania sportu w domu

Brak motywacji, brak czasu lub brak środków są powszechnie powszechne dla Unikaj siłowni, a nawet Miss Sessions. Jednak wcześnie rano lub wieczorem, kiedy nudzisz się w domu, możesz się oddać aktywność fizyczna Aby zachować swój kształt i zachować dobre zdrowie.

Różny Aplikacje mobilne kompatybilne z iOS lub Android w tym celu może towarzyszyć w tym celu. Rzeczywiście przedstawiają funkcje i programy, które pomagają osiągnąć określone cele. Odkryj tutaj 15 najlepszych aplikacji do uprawiania sportu w domu !

1. Nike Training Club

Nike Training Club (NTC) to jedna z najbardziej kompletnych aplikacji sportowych, które istnieją dzisiaj. To rzeczywiścieSto programów Składający się z różnych ćwiczeń certyfikowanych przez profesjonalnych trenerów fitness.

Aplikacja może być używana przez potwierdzonego sportowca, nawróconego sportowca lub każdego, kto chce mieć aktywność fizyczną dla jego zdrowia lub przyjemności. Aby zrobić lepsze wrażenia, musisz Wypełnij swój profil i jego cel, aby mieć odpowiednie działania związane z działaniami.

Ponadto, niezależnie od tego, czy masz sprzęt sportowy, czy nie -domowy, możesz łatwo użyć NTC. Ponadto aplikacja jest zgodna z Chromecastem. Będziesz mógł wyświetlić ćwiczenia wideo w telewizji, aby łatwiej je odtworzyć.

2. Fizzup

Jeśli szukasz prostych sesji sportowych bez złożonych sekwencji, możesz wybrać Fizzup. Dostępne na iOS i Android, możesz skorzystać z więcej niż 1000 ćwiczeń w 200 różnych programach Dla Skieruj określone części ciała. Dlatego możesz stworzyć cotygodniowy harmonogram w ciągu kilku tygodni, aby stracić tłuszcz brzucha.

Aplikacja jest bezpłatna dla tego rodzaju użytkowania. Jednak jest wypłacany w celu uzyskania dostępu do innych zaawansowanych funkcji, takich jak porady żywieniowe Towarzyszyć fizycznym ćwiczeniom i poradom dotyczącym praktyki jogi. Kosztuje 19,99 € miesięcznie i 69,99 € rocznie.

3. Freeletyka

Freeletics, stworzona przez niemiecką firmę, jest aplikacją powszechnie używaną przez Ponad 40 milionów ludzi w 150 różnych krajach. To jest platforma par excellence, której powinieneś użyć, jeśli chcesz przekroczyć siebie i bardzo szybko osiągnąć cel.

Jego działanie opiera się na zasadach Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT). Programy są zaprojektowane przez łańcuch ćwiczeń do wykonania z bardzo niskim czasem regeneracji.

To pozwala Zakładaj wszystkie mięśnie ciała Aby spalić najwięcej kalorii podczas intensywnych sesji i krótkich czasów trwania. Możliwe jest spersonalizowanie ćwiczeń z freeletami wzięte pod uwagę:

• Cele;
• Liczba sesji tygodniowo;
• Czasu każdej sesji;
• Dostępny sprzęt itp.

Aplikacja oferuje również Nadzór odżywczy Aby pomóc osiągnąć swoje cele tak szybko, jak to możliwe.

4. Runtastic

Runtastic to jedna z klasyków. Prosta w użyciu aplikacja umożliwia użytkownikowi ustawienie celów i analizę szczegółów każdej z jego sesji za pośrednictwem Statystyka bardzo dokładny. Możemy użyć go do utraty wagi, kulturystyki i przygotowania półmaratonu dla sportowców.

Ponadto aplikacja wymaga trochę Funkcje sieci społecznościowych. Możesz mieć kanał informacyjny i skontaktować się z innymi sportowcami, którzy z niego korzystają. Rantstic jest dostępny za darmo. Konieczne jest jednak dostęp doOferta premium Aby uzyskać dostęp do tych najnowszych funkcji.

5. 8fit

Aplikacja sportowa 8fit jest Ultra intuicyjna. Rzeczywiście, użytkownik musi przede wszystkim ustalić swój profil, wprowadzając:

• Jego waga;
• Jej rozmiar;
• Jego poziom fizyczny;
• Jego szacowany poziom tłuszczu itp.

Z tymi informacjami i zgodnie z celem aplikacja tworzy program krawiecki. Są to małe filmy, które trwają od 7 do 20 minut na sesję.

Dlatego konieczne będzie tylko odtworzenie ruchów wideo dla każdej z jego sesji. Aplikacja jest dostępna na Android i iOS.

6. 30 -dniowe wyzwanie fitness

Jak sama nazwa wskazuje, 30 -dniowe wyzwanie fitness składa się z wielu Programy rozłożone na miesiąc. W miarę upływu dni trudność ćwiczeń wzrasta i mogą zająć więcej czasu.

Podobnie jak wszystkie inne aplikacje sportowe, programy wyzwań dążą do konkretnego celu. Ta aplikacja mobilna ma przyjemny interfejs, który ułatwia jej obsługę. Podczas sesji będziesz miał na ekranie animowane diagramy Powiedzieć ci ruchy do wykonania.

7. Samsung Health

Użytkownicy Smartfon Samsung może wybrać sportową aplikację marki. To są Samsung Health. Jest jednak dostępny z innymi markami smartfonów.

Rzeczywiście, bardziej niż prosta aplikacja sportowa, Samsung Health to Prawdziwy sojusznik dla dobrego zdrowia. Ten program wspiera codzienne śledzenie aktywności fizycznej i przyjmowanie dobrego zachowania w porównaniu z jedzeniem i snem.

Samsung Health ma sekcję Ćwiczenia gdzie możesz wybrać ćwiczenia, które należy wykonać zgodnie z Twoimi oczekiwaniami. Możesz dodać inne ćwiczenia, aby stworzyć program sportowy wykonany przez krawiec.

8. Jeden trening piosenki

One Song Trenout to bardzo zabawna aplikacja sportowa. Wybiera muzykę w twojej bibliotece, na której oferuje szkolenie na swoim rytmie. Tańczysz podczas uprawiania sportu z tą aplikacją.

Ćwiczenia oferowane w sesjach to klasyki: przysiady, mięśnie brzucha, podnośniki itp. To oprogramowanie mobilne dla Sport jest na razie dostępne wyłącznie na iOS.

9. Fitness i kulturystyka

Aplikacja fitness i pogrzebowa jest bardzo dobra Przewodnik po pełnej sprawności. Jak trener, towarzyszy, aby wyrzeźbić twoje ciało. Jednak użycie tej aplikacji często wymaga dopasowania ze sprzętem sportowym, choć tylko podstawowym sprzętem.

Hantle są prawie niezbędne. Ponadto, oprócz proponowania określonych ćwiczeń dla Rozwój mięśni, Aplikacja daje doskonałą radę, aby się nie skrzywdzić ani nie zagrażać ciału. Uprawnienie sportu bez ranności to motto tej aplikacji.

10. Asana Rebel

Jeśli jesteś Fan jogi, Asana Rebel jest niewątpliwie najlepszą aplikacją sportową dla Ciebie. Inspiruje się go również zasadami Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) z intensywnymi ćwiczeniami przeplatanymi szybkim czasem powrotu do zdrowia.

Po zdefiniowaniu swojego profilu użytkownik może wybrać różne programy, takie jak:

• Joga zmieszana z cardio;
• Wzmocnienie mięśni;
• Utrata masy ciała itp.

Asana Rebel Udzielaj również doradztwa użytkownikom w zakresie praktyki medytacji, a także na lepszą dietę. Jednak, aby uzyskać dostęp do tych najnowszych funkcji, musisz zapłacić 58,99 € rocznie.

11. Strava

Strava to aplikacja wystarczająca do uprawiania sportów w domu, tak jak na zewnątrz. Pozwala ci utworzyć program krawiecki w porównaniu do jego celu. Tylko w przypadku sportu domowego nie potrzebujesz płatnych funkcji, które kosztują 5,99 € miesięcznie.

W miarę postępu sesji aplikacja przedstawia Pełne statystyki Aby dowiedzieć się o jego ewolucji. To oprogramowanie do uprawiania sportu również zmusza się do przewyższania bramki szybciej i pokonania rekordów innych sportowców.

12. 7 -minutowy trening

7 -minutowy trening to aplikacja, której interfejs jest dość blisko 30 -dniowego wyzwania fitness. Rzeczywiście, oferuje 7 -minutowe sesje sportowe złożone z 30 sekund ćwiczeń. Ma komentarz audio, w szczególności, ostrzegając czas przerwania.

Ponadto, jeśli masz problem z ćwiczeniem, po prostu naciśnij ikonę kamery, aby mieć wyjaśniający film z procedury, aby się tam dostać. Z 7 -minutowy trening, Klasyczny program jest bezpłatny. Z drugiej strony musisz zapłacić 1,99 € za dostęp do określonych programów (pośladki, brzuch itp.)).

13. TrainsWeatat

Aplikacja TrainsWeatat trwa dwa główne cele : Motywuj ludzi, którzy niechętnie sporują i oferują dalsze programy treningowe dla bardziej doświadczonych sportowców.

Programy są ustalane zgodnie z poziomem i celami użytkownika. Znajdujemy tam Ćwiczenia Cardio, fitness, kulturystyka, joga, medytacja lub taniec. Dostępny Na Androida i iOS, Subskrypcja kosztuje od 5,5 do 14,90 € miesięcznie.

14. Hercules

Hercules jest trener który pozwala sportowcom stworzyć program wykonany przez kulturystykę, fitness lub crossfit z sprzętu lub nie, stopwatch i książka treningowa. Aplikacja ma tytułowy ebook Pełny przewodnik kulturystyki że możesz otrzymać za darmo po zainstalowaniu.

Ten ebook pozwala Udane tworzenie twojego programu i jego sesje szkoleniowe. Na razie Hercules jest dostępny tylko pod Androidem. Wreszcie, jego interfejs jest bardzo ergonomiczny.

15. Ćwiczenia domowe

Ćwiczenia domowe to aplikacja sportowa bardzo doceniana przez wiele osób, w szczególności kobiety. Ona jest bardzo kompletny zarówno dla początkujących, jak i znanych sportowców.

Bez sprzętu i w cenie dziesięciu minut pracy dziennie możesz być w dobrej formie, rozwijać mięśnie i schudnąć. Znajdziesz ćwiczenia:

• Rozciąganie;
• Poszycie;
• Kulturystyka itp.

Bezpłatna wersja aplikacji jest tak samo skuteczna jak wersja płatna. Jednak nie będziesz mieć pewnych funkcji w bezpłatnej wersji.

Możesz przyjąć jedno z rozwiązań tego 15 najlepszych aplikacji do uprawiania sportu w domu Mieć lub znaleźć dobrą aktywność fizyczną. Zyski są znaczne w zakresie zdrowia i samopoczucia.